Ga naar inhoud
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
Alles wat ik lekker vind

Alles wat ik lekker vind

Gestart uit liefde voor lekker en makkelijk eten. Niet te moeilijk, vaak gezond en neem alles met een korreltje zout.

  • Home
  • Alle recepten
    • Ontbijt
      • Pannenkoeken en wafels
      • Smoothies & Bowls
      • Havermoutjes
    • Lunch & diner
      • Pasta
      • Risotto & rijst
      • Salades
      • Stoof, curry en soep
        • Stoofpotjes en curry
        • Soep
    • Zoet, cake en koek
      • Gezonder genieten
      • Guilty pleasure
    • Hartige snacks
    • Drankjes
  • Recept zoeken
  • Verras mij met een recept!
  • Over ‘Alles wat ik lekker vind’
    • Blog berichten
    • Media
    • Contact
  • Webshop
Home Home
Wis alles
Wis alles
pinit Bakken Glutenvrij Kinderen Koolhydraatarm sugar-free Suikervrij dairy-free Zonder zuivel

Glutenvrije pompoen muffins

35 minuten Gemiddeld
pinit high-protein hoog proteïnegehalte Koolhydraatarm quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden Zuivel

Lowcarb proteïne wafels

pinit Glutenvrij Kinderen quick-meals Snelle maaltijden vegan Veganistisch

Dikke warme chocolademelk

5 minuten Beginner
pinit Glutenvrij Kinderen nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Havermelk, zelfgemaakt

Beginner
pinit Glutenvrij vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Kokosmelk, zelfgemaakt

6 minuten Gemiddeld
pinit Glutenvrij Kinderen vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Aziatische zoete aardappelsoep

25 minuten Beginner
pinit Glutenvrij Kinderen quick-meals Snelle maaltijden vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Havermoutpap met banaan

10 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden Zuivel

Fluffy havermoutpap

10 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte nut-free Notenvrij dairy-free Zonder zuivel

Sushi bowl

20 minuten Gemiddeld
pinit Glutenvrij Kinderen vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Snicker overnight oats

8 uren Beginner
pinit Glutenvrij Kinderen quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden Zuivel

Boerenkoolrisotto

20 minuten Beginner
pinit Bakken Glutenvrij keto Keto Kinderen Koolhydraatarm sugar-free Suikervrij dairy-free Zonder zuivel

Glutenvrije carrot cake muffins

30 minuten Gemiddeld
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen vegan Veganistisch Vegetarische maaltijden dairy-free Zonder zuivel

Carrot cake overnight oats

24 uren Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen Koolhydraatarm nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden Zuivel

Groene Shakshuka

15 minuten Beginner
pinit high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden

Banana protein pancakes

15 minuten Beginner
pinit Glutenvrij Kinderen vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Paleo Apple crumble

30 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte nut-free Notenvrij pescetarian Vis dairy-free Zonder zuivel

Kedgeree met Makreel

20 minuten Gemiddeld
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Koolhydraatarm nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden dairy-free Zonder zuivel

Aziatisch omelet met gerookte zalm

10 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden

Nacho Bowl met vegan gehakt

10 minuten Gemiddeld
pinit high-protein hoog proteïnegehalte Koolhydraatarm dairy-free Zonder zuivel

Dagin Smoor, Indisch stoofvlees met ketjap

4 uren Gemiddeld
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte quick-meals Snelle maaltijden pescetarian Vis Zuivel

Preirisotto met zalm en zure room

25 minuten Beginner
pinit high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen quick-meals Snelle maaltijden Zuivel

Pesto pastasalade

10 minuten Beginner
pinit Glutenvrij Kinderen sugar-free Suikervrij vegan Veganistisch dairy-free Zonder zuivel

Choco nutella bars

1 uur 10 minuten Beginner
pinit high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen Koolhydraatarm quick-meals Snelle maaltijden Zuivel

Kipsalade met pesto en courgette

10 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Koolhydraatarm quick-meals Snelle maaltijden dairy-free Zonder zuivel

Burger bowl

15 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Koolhydraatarm pescetarian Vis dairy-free Zonder zuivel

Aziatische Viskoekjes

15 minuten Beginner
pinit high-protein hoog proteïnegehalte nut-free Notenvrij Vegetarische maaltijden Zuivel

Halloumi Salade met Sinaasappel en Parelcouscous

25 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Kinderen Koolhydraatarm nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden Zuivel

Spinazie Frittata met Kaas

20 minuten Beginner
pinit Glutenvrij high-protein hoog proteïnegehalte Koolhydraatarm nut-free Notenvrij quick-meals Snelle maaltijden Vegetarische maaltijden dairy-free Zonder zuivel

Banaan-ei pannenkoekjes

10 minuten Beginner
pinit high-protein hoog proteïnegehalte quick-meals Snelle maaltijden dairy-free Zonder zuivel

Parelcouscous met gegrilde kip

25 minuten Beginner
Vorig
1 2 3 4 5
Volgende
  • Daar zijn ze weer! Mijn favoriete eiwitrijke carrot cake wafels! 🤸♥️
370 kcal. C.29 F.9 P.43

Met dit recept hap je zo al 150 gram groente weg.
Super simpel, vullend, vol met eiwit en laag in calorieën.

Nodig voor 4 wafels
.150 gr wortel
.30 gr havermout
.30 gr eiwitpoeder @myproteinnl
.1 ei
.2 eiwit
.1/2 theelepel bakpoeder
.1/2 theelepel kaneel
. eventueel wat zoetstof

Hak de wortel is stukjes en doe deze samen met het alle andere ingrediënten in een hakmolen.

Mix tot je geen stukjes wortel meer ziet.

Spray het hete wafelijzer in en bak de wafels in ongeveer 10 minuten af.

Spray/ vet het ijzer goed in om te voorkomen dat de waffels blijven plakken.

De wafels zijn gaar als er geen stoom meer van het ijzer af komt.

Met deze mix maakte ik 4 wafels.

Afhankelijk van het soort havermout en eiwitpoeder zijn deze wafels lactose en glutenvrij.

Ik eet de wafels deze keer met wat 100% pindakaas van @lidlnederland .😻

Het recept vind je ook op mijn website 💛
Géén wafelijzer?!... Maak er een pakket pannenkoeken fan.. 👌😎

#carrotcake #wafel #wafellove #waffles #wafflelove #eiwitrijkerecepten #eiwitten #postworkoutmeal #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #lazyfitgirlmethode #gezondevoeding #gezondgenieten #koolhydraatbeperkt #glutenvrij #glutenvrijerecepten #glutenfree #lactosevrij #eatyourveggies #heelhollandbakt #tussendoortje #personalbodyplan #debesteversievanjezelf #abcoude #derondevenen #watetenwevandaag #makkelijkerecepten #dutchfoodie #dutchfoodblogger #lekkerengezond
  • Green power 🌱♥️ Smoothie bowl 397 kcal C.58 F.8 P.20

Deze groene smoothie bowl is een volledige en gezonde maaltijd. Lekker zoet door het Innocent sap en het eiwitpoeder, maar toch met lekker veel (verstopte) groente.

Nodig voor de bowl:
300 ml @innocentdrinksnl 
1/2 bevroren banaan
25 gr Smart protein coconut @bodyandfit_nl 
150 gr verse spinazie
100 gr bleekselderij

Mixen mixen mixen
Laat de mixer het werk doen, leg alle toppings erop en aanvallen!

Toppings:
10 gr kokos
10 gr cranberries

Voedingswaarde
397 kcal C.58 F.8 P.20

Op mijn website vind je nog meer Smoothie bowl recepten 💛
#groenesmoothie #groenesmoothies #smoothiebowl #smoothiebowls #smoothierecipe #eatyourveggies #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #makkelijkrecept #makkelijkerecepten #gezondevoeding #gezondedarmen #gezondgenieten #mindersuiker #suikervrij #abcoude #baambrugge #derondevenen #debesteversievanjezelf #lazyfitgirlmethode #greensmoothies #greensmoothiebowl #smoothiebowllove #smoothiebowlsunday #sundaysbreakfast #innocentdrinks #whatieatinaday #ifitfitsyourmacros #iifym #postworkoutmeal
  • Gebakken Havermout uit de oven ☀️317 Kcal C.37 F.5 P.29

Gebakken havermout uit de oven.. of beter bekend, Baked Oats!🤪🤸

Deze gebakken havermout is stevig en zoet. Net weer een variatie op het bekende bakje havermoutpap. Erg lekker met wat honing of ahornsiroop..

Door alle ingrediënten van je gebruikelijke havermoutpap op een iets andere wijze te bereiden krijg je een totaal andere beleving. Met deze gebakken havermout heb ik soms het idee dat ik met een lekkere koek aan ontbijten ben. Even geduldig wachten tot de oven het werk heeft gedaan en aanvallen maar. 

Ingrediënten voor één portie
40 gr havermout
1/2  banaan
1 scoop eiwitpoeder (vanille)
1 th kaneel/ koekkruiden
1/2 th bakpoeder
snufje zout 
optioneel 50 gr geraspte wortel
1/2 th vanille aroma

Verwarm de oven op 200 graden.

Maak een eiwitshake met het eiwitpoeder en 80 ml water. Roer het zout, kaneel en bakpoeder door de havermout.

Prak de helft van de banaan met een vork en roer deze door de eiwitshake.

Neem een ovenschaal of bakvorm en doe hier beide mengsel in. Roer even door en verdeel wat plakjes banaan over de bovenkant. 

Bak deze havermout  20 minuutjes in de oven. Laat even afkoelen, wat honing erop en aanvallen maar.

317 Kcal C.37 F.5 P.29
Het recept vind je ook op mijn website 💛

.
.
.
#havermout #ontbijtje #gebakkenhavermout #bananaoatmeal #oatmeal #postworkoutmeal #porridge #bakedoats #bakedoatmeal #ontbijtinspiratie #tussendoortje #gezondevoeding #preworkoutmeal #hardlopenisleuk #healthyfood #heelhollandbakt #abcoude #derondevenen #makkelijkerecepten #mindersuiker #noprocessedfood #cleaneating #personalbodyplan #debesteversievanjezelf #lazyfitgirlmethode #lekkerengezond #lekkerensimpel #gezondontbijt #quickrecipes #sundaysbreakfast
  • Fluffy Protein Oats 🏋️ Kcal.342 C.27 F.9 P.36
(incl. toppings: Kcal. 515 C.53 F.18 P.33)

Flink blijven kloppen en langzaam laten koken! That's the trick voor deze heerlijke zachte havermoutpap die overigens ook nog eens hoog in eiwitten zit. 
We want more!!🤸☀️

Dit is zo'n recept wat ik in fases weer dagelijks eet...en vervolgens maanden vergeet. Op dit moment zit ik er weer helemaal in. 😉

Waar ik normaal de havermout kook in water en af en toe wat om roer is het in deze combi van belang te blijven kloppen. Klop de melk en het eiwitpoeder samen mooi luchtig. Doe je dit niet, dan ontstaan er mogelijk klontjes. Niet best..

Ingrediënten voor de basis
.250 ml melk (amandel, gewoon, soja, iets)
.30 gr eiwitpoeder met vanille smaak
.30 gr havermout (niet ieder soort is glutenvrij)

En die toppings dan ?!
.20 gr cranberries
.15 gr pecannoten
.kaneel

Meng de melk, havermout met het eiwitpoeder met een garde in een steelpannetje. Goed roeren met de garde tot de eiwitpoeder is opgelost.

Zet de pan op het vuur en blijf kloppen met je garde! Kloppen, kloppen, kloppen! 
Wanneer de melk warmer wordt blijven kloppen en zet het vuur eventueel wat lager als het te hard kookt.

Blijven kloppen tot de pap niet meer vloeibaar is maar opgeklopt en heerlijk lobbig.

Drop wat toppings erop en aanvallen!
Het recept vind je ook op mijn website 💛

#oatspiration
#oatsforbreakfast #havermout #havermoutontbijt #ontbijtje #ontbijtinspiratie #gezondontbijt #proats #debesteversievanjezelf #breakfastideas #fitdutchies #girlswholift #lazyfitgirlmethode #hardlopenisleuk #makkelijkrecept #makkelijkerecepten #glutenvrij #oatmeal #ifitfitsyourmacros #personalbodyplan #pbp #porridge #showusyouroats #afvallenzonderdieet #afvallenzonderdieet #cleaneating
  • Kombucha time☀️🤸

Kombucha is het momenteel hippe gefermenteerde drankje! Je komt dit steeds meer in de winkels tegen en ook in de horeca is het een welkome dorstlesser.  Ik ben er dol op en maak inmiddels al meer dan een halfjaar meerdere liters per 'brouw'.

Ben je benieuwd naar dit gekke goedje en vraag je je af waarom dit populair is? 
Op mijn website vind je nu een artikel waarin ik kort wat uitleg. 

Ook vind je hier twee recepten waarmee je makkelijk je eigen kombucha kunt maken. 
Hier heb je natuurlijk wel een Scoby voor nodig. 😉 
Scoby what?!?.. die dikke 'pannenkoek' bovenin de pot. 

Ben jij bekend met kombucha? Vind je dit net zo lekker als ik? Of maak je het in een andere verhouding? Let me know!!!😍

#kombucha #kombuchabrewing #komboecha #kombuchalove #kombuchatea #kombuchalover #kombuchathee #makkelijkerecepten #makkelijkrecept #gezondeten #tussendoortje #lactosefree #lactosevrij #gezonderecepten #derondevenen #abcoude #baambrugge #lekkerensimpel #gezondgenieten #fermentation #gefermenteerd #mindersuiker #dutchfoodie #dutchfoodblogger #gezondedarmen #gezondedrankjes #probiotic
Volg mij !
Vera | Alles wat ik lekker vind | Recepten & Macro's Yummy Recipe | Ontwikkeld door Blossom Thema's. Mogelijk gemaakt door WordPress.