Home » Recepten » Ontbijtshake Beuker

Ontbijtshake Beuker

Gepubliceerd op 20 augustus 2020 om 17:39

Dit recept is ontstaan in een zoektocht naar variatie in het ontbijt van de mr. Na een lange tijd met alleen maar gebakken eieren, kaas en kalkoen werd het toch tijd voor wat nieuws

Inmiddels is 70% van de werkdagen dit het ontbijt geworden. De smaak heeft iets weg van cakebeslag, het is een heftig goedje. Goed voor grote sterke mannen. Ik heb eerlijk gezegd nooit meer dan een slokje op.

 

Ingrediënten (1glas!)

  • 1 banaan
  • 50 gr havermout
  • 50 gr pindakaas
  • 50 gr whey protein (vanille)
  • 3 gr cacaopoeder
  • ijsblokjes
  • water

Doe alle ingrediënten in de blender. Mix tot een mooi en creamy geheel. Gebruik zo min mogelijk water om een goede dikke cream te maken.

 

Voedingswaarde Kcal. 827 C.71 F.32 P.61


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.