Home » Recepten » Groene Smoothie bowl met Peer en Spinazie

Groene Smoothie bowl met Peer en Spinazie

Gepubliceerd op 6 januari 2021 om 06:00

Januari gestart met goede voornemens? Maak het jezelf nog makkelijker (en lekkerder) met deze zoete groene smoothie bowl. 250 gr groente en 35 gr eiwit om je dag goed mee te beginnen

Deze bowl is een volledige en gezonde maaltijd. Lekker zoet door het Innocent sap en het eiwitpoeder, maar toch met lekker veel (verstopte) groente.

Spinazie en boerenkool komt deze keer uit de vriezer. De courgette was niet extra gekoeld. Indien alle groente uit de vriezer komen is de kans groot dat de mixer dit niet goed kan mengen. Is dit het geval, voeg dan wat extra sap of water toe.

 

Ingrediënten voor 1 bowl

  • 150 ml Innocent Into the Blue (1/2 flesje)
  • 150 gr courgette
  • 50 gr spinazie
  • 50 gr boerenkool 
  • 1 scoop eiwitpoeder
  • 15 gr havermout

Toppings

  • 1 kleine peer
  • 10 gr kokosraps
  • 10gr hazelnoten

Voeg alle ingrediënten voor de bowl toe aan je mixer of blender. Laat even lekker doormixen tot een dikke 'vla. Probeer niet te snel meer vocht toe te voegen als alles niet goed mengt.

Laat de mixer het werk doen en leg alle toppings erop.

 

Voedingswaarde totaal

519 Kcal C.53 F.16 P.35


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.