Home » Recepten » Banoffee Oats

Banoffee Oats

Gepubliceerd op 11 april 2021 om 06:00

Banoffee pie is taart met bananen, room en toffee. Niet perse een alledaags ontbijt. De smaakcombinatie in deze havermoutpap is (bijna) net zo lekker.

Deze havermoutpap-creatie kwam voort uit zoete trek en de behoefte aan een goede basis voor een halve marathon. Geen eiwitpoeder maar flink wat koolhydraten om te vlammen. 

 

Ingrediënten voor de havermoutpap

  • 1/2 banaan, geprakt
  • 50 gr havermout
  • flavour drops toffee 

Toppings

  • 1/2 banaan, in stukjes
  • 35 gr cottage cheese light
  • 10 gr pecannoten
  • 10 gr rozijnen

Doe de bananenprak, havermout en het snufje zout in een steelpan. Schenk hier water bij tot de massa net goed onder staat.

Breng zachtjes aan de kook en laat dit 10 minuten pruttelen. Roer geregeld door.

Zodra dit alles een mooie zachte pap is kan deze van het vuur en roer je de flavour drops erdoor. 

Drop de toppings erop en eetsmakelijk!

 

Voedingswaarde totaal incl toppings

422 Kcal C.61 F.12 P.14


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.