Een broodje hamburger zonder broodje graag! Een vullende salade vol met eiwit en laag in koolhydraten.
Maak deze burger helemaal af met wat extra groente en je hebt een heerlijke eiwitrijke lunch te pakken. Super snel en smaakvol. Makkelijk te variëren in type burger* en spread.
- 1 Duitse biefstuk (+/- 125 gram)
- 130 g ijsbergsa
- 100 g snoeptomaatjes
- 50 g augurk
- 30 g avocado
- 30 g Heinz sandwich spread ((tomaat lente-ui))
- 30 g rode ui
Opdieningen 1
- Hoeveelheid per opdiening
- % dagelijkse waarde *
- Totaal koolhydraten 20g7%
- Proteïne 28g57%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.
Note
*Duitse biefstuk is een magerder alternatief dan de normale hamburger. Check per type product de voedingswaarde.
Rundertartaar of kipgehakt is vaak een 'betere' keuze. Van de vega opties is momenteel de Garden Gourmet Sensational burger favoriet.
Heb jij dit recept gemaakt?