Carrot Cake Chiapudding
Beschrijving
Afhankelijk van het soort eiwitpoeder is deze carrot cake chiapudding ook vegan, lactose en glutenvrij.
Deze chiapudding vind ik nog lekkerder als deze minimaal 24 uur in de koelkast heeft gestaan!
Ingrediënten voor één carrot cake chiapudding
- 50 grammen wortel (geraspt)
- 50 grammen appelmoes (suikervrij)
- 20 grammen chiazaad
- 20 grammen eiwitpoeder (vanille of salted caramel)
- 15 grammen rozijnen
- 10 grammen lijnzaad (gebroken)
- 0,5 eetlepels kaneel
- zoetstof (naar smaak)
Bereiding
Maak met de whey en 200 ml water een een shake.
Meng de shake met alle ingrediënten in een beker of kom waaruit je de volgende dag wilt eten. Goed roeren
Deze kunnen natuurlijk ook in een dicht potje om zo de volgende dag mee te nemen.
Haal de pudding even voor het eten uit de koelkast en tast toe!
Ook lekker, strooi voor het aanvallen nog wat gehakte noten over de chiapudding
Voedingswaarden
Opdiening grootte 1
Porties 1
- Hoeveelheid per portie
- Calorieën 298kcal
- Calorieën van vet 11kcal
- % dagelijkse waarde *
- Totaal koolhydraten 26g9%
- Proteïne 20g40%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.