Alles wat ik lekker vind
Gezonde voeding hoeft niet moeilijk te zijn, probeer dagelijks minimaal 500 gram groente te eten en loop tussen de bedrijvigheid door ongeveer 10.000 per dag. Je hebt één lichaam dus zorg er goed voor! Vermijd pakjes en zakjes en consumeer zoveel mogelijk pure producten. Met name groente, fruit, eieren, noten en zaden, en vis. Veel recepten zijn met die insteek ontstaan, toch blijft een lekkere snack altijd welkom.
Kijk rond en probeer wat uit!
Deze vullende repen zitten vol hazelnoten, dadels en cacao. Zonder toevoeging van extra suiker en toch heerlijk zoet. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen de massa niet in repen, maar in blokjes te snijden. Of draai er balletjes van, alles is mogelijk.
In het artikel met de smoothie bowl basics heb ik wat handvatten gegeven voor een lekkere bowl.
Een super snelle lunchsalade vol groente!
Deze koolhydraatarme broodjes zijn hoog in vet en eiwit, maar laag in koolhydraten. Erg lekker met een plakje gerookte zalm, hummus, of avocado.
Een klassiek hamburgerbroodje vind ik echt niet te eten. Vaak zijn deze sponsjes enkel nuttig wat saus, kaas en ui te nuttigen bij de burger.
Deze simpele mix gaat ook geregeld mee in de lunchbox. Of anders gezegd, wanneer ik dit recept maak bereid ik direct wat extra porties. Altijd lekker als lunch of diner.
Tijd voor een heerlijke guilty pleasure? Ik ken er wel een paar. Niet allemaal even gezond, maar wel lekker genieten en smullen.
Lekker eten en drinken combineren met een gezond leven, juiste voedingsmiddelen en voldoende sporten. Voor iedereen persoonlijk en wat kan het soms lastig zijn.