Januari gestart met goede voornemens? Maak het jezelf nog makkelijker (en lekkerder) met deze zoete groene smoothie bowl. 250 gr groente en 35 gr eiwit om je dag goed mee te beginnen
Groene smoothie bowl met peer
Beschrijving
De spinazie en boerenkool komen dit keer direct uit de vriezer. De courgette was niet extra gekoeld.
Indien alle groente uit de vriezer komen is de kans groot dat de mixer dit niet goed kan mengen. Is dit het geval, voeg dan wat extra sap of water toe.
Ingrediënten voor één groene smoothie bowl
Bereiding
-
Voeg alle ingrediënten voor de bowl toe aan je mixer of blender. Laat even lekker doormixen tot een dikke 'vla. Probeer niet te snel meer vocht toe te voegen als alles niet goed mengt.
Laat de mixer het werk doen, leg alle toppings erop en aanvallen!
Opdiening grootte 1
Opdieningen 1
- Hoeveelheid per opdiening
- Calorieën 519kcal
- Calorieën van vet 15.97kcal
- % dagelijkse waarde *
- Totaal koolhydraten 53g18%
- Proteïne 35g70%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.
