Kwarkmuffins met Appel

Een lekkere snack met nog geen 100 kcal per stuk! Nomnomnom.
pinit

Een lekkere snack voor tijdens het werk of bij je bakkie! Deze zoete kwarkmuffins zijn hoog in eiwit en laag in kcal. Ze bevatten nog geen 100 kcal per stuk!

Moeilijkheidsgraad: Beginner Kooktijd 60 min Porties: 6 Calorieën: 589

Beschrijving

Ik kan oneindig snoepen van taart, cakejes en koek. Zeker als hier appel doorheen zit. Van deze muffins neem ik er gerust 3 op een middag, gewoon lekker. Natuurlijk kun je ook gewoon 1 lekkere kwarkmuffin per dag nemen en zo je snack-geluk over de week verdelen. ;)

Ingrediënten voor 6 kwarkmuffins

Bereiding

  1. Verwarm de oven op 190 graden.

    Snij de appel kleine blokjes. (Ik schil deze nooit)

    Meng alle ingrediënten samen in een kom. Roer goed door tot een mooie egale mix.

    Doe deze mix in een muffinsvorm, ik gebruik een siliconen die je niet hoeft in te vetten. Ideaal! 

    Bak de kwarkmuffins voor ongeveer 20 minuutjes in de oven.

    Bewaar de muffins in een afgesloten bakje in de koeling.
Voedingswaarden

Porties 6


Hoeveelheid per portie
Calorieën 94
Calorieën van vet 2
% dagelijkse waarde *
Totaal koolhydraten 10g4%
Proteïne 8g16%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.

Note

Quilty pleasure ideetje, smeer wat pindakaas op een muffins. Oh my...

Heb jij dit recept gemaakt?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *