Koolhydraatarme Wafels met Kaas

Wafels, ik ben er gek op! Hartig, zoet, luiks of vol eiwit. Elke keer weer net even anders.
pinit

De Carrot Cake Protein Waffels zijn absoluut mijn favoriet.  Eerder ging ik al voor de hartige versie in het recept voor de Broccoliwafels met kaas. Heerlijk met wat sriracha.

Ja, ik ben dol op wafels!

Moeilijkheidsgraad: Beginner Kooktijd 10 min Porties: 1 Calorieën: 435

Beschrijving

Nu weer net even anders, met kaas en ei. Deze waffels passen daarmee in een KETO en koolydraatarm dieet. Ook wel chaffle genoemd, een cheese waffle. Deze wafels zijn met elk soort kaas te maken, zelf met 30+. Geitenkaas is favoriet, lekker zoutig!

Ingrediënten voor twee wafels

Bereiding

  1. Rasp de kaas fijn en roer deze in een kommetje met het ei en amandelmeel.

    Spray het hete wafelijzer in en bak de wafels in ongeveer 10 minuten af.

    Spray/ vet het ijzer goed in om te voorkomen dat de waffels blijven plakken.

     

    Met deze mix maak ik 2 wafels. Lekker met wat salsa en komkommer.
Voedingswaarden

Opdiening grootte 1

Porties 1


Hoeveelheid per portie
Calorieën 435
Calorieën van vet 34
% dagelijkse waarde *
Totaal koolhydraten 3g1%
Proteïne 27g54%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.

Note

Deze wafels zijn met elk soort kaas te maken, zelf met 30+. Geitenkaas is favoriet, lekker zoutig!

Heb jij dit recept gemaakt?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *