Voor deze wafels heb je maar 3 ingrediënten nodig. Super simpel, Vol met eitwit en laag in calorieën.
Sinds het moment van aankoop staat het wafelijzer constant op het aanrecht. De eerdere poging cottage cheese wafels mislukte volledig, te weinig havermout en te veel cheese. Deze wafels zijn stevig en luchtig, helemaal klaar om besmeerd te worden met je favoriete topping.
Ingrediënten:
- 1 ei
- 50 cottage cheese light
- 30 havermout
- snuf zout
Even mixen met de staafmixer en in het ijzer ermee! Mocht je beslag veel te dik worden om te mixen, voeg dan 1 eetlepel water per keer toe.
De wafels zijn gaar als er geen stoom meer van het ijzer af komt.
Voedingswaarde zonder topping
226 Kcal C.21 F.7 P.17
En die topping dan?
- 1/2 scoop eiwitpoeder(kokos) mengen met water tot cream, hierbij wat mango.
Reactie plaatsen
Reacties