Home » Recepten » Koolhydraatarme Wafels met maar drie Ingrediënten

Koolhydraatarme Wafels met maar drie Ingrediënten

Gepubliceerd op 21 mei 2021 om 06:00

Met maar 3 ingrediënten maak je deze simpele heerlijke wafels. Ze zijn koolhydraatarm en vol goede vetten.  

Door amandelmeel te gebruiken i.p.v. gewone bloem bevatten deze wafels  ongeveer 90% minder koolhydraten in vergelijking met de traditionele versie. Ze goed in zowel een Keto als Paleo schema. Oh en ze zijn ook nog eens glutenvrij en lactosevrij. ..Zijn er nog meer termen beschikbaar ;)

 

Ingrediënten voor 2 koolhydraatarme wafels

  • 50 gr amandelmeel
  • 50 gr ongezoete appelmoes
  • 1 ei
    • snuf zout, bakpoeder

Meng het amandelmeel, appelmoes en ei samen met het bakpoeder en zout. Roer door tot een egaal beslagje.

Verwarm het wafelijzer en spray deze in bakspray.

Verdeel het beslag over de ijzers en bak de wafels mooi bruin.

 

Voedingswaarde excl. toppings

411 Kcal. C.11 F.33 P.18


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.